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Uma das coisas que mais gosto de partilhar é comida. Assim, hoje partilho convosco o que eu como num dia.
Jejum
Em jejum tenho por hábito beber um copo de água ou água morna com limão. É a melhor forma para desintoxicar o nosso corpo.
Pequeno almoço
Desta vez, optei por uma torrada com abacate, ovo mexido e chia.
Lanche da manhã
A meio da manhã fiz um batido de frutos vermelhos e banana (acrescentei leite de côco e linhaça).
Almoço
Para o almoço, preparei uma massa de espinafres com cogumelos frescos. No final, acrescentei azeitonas e natas de soja.
Lanche
São raras as vezes em que não como fruta ao lanche. Desta vez, optei por morangos e framboesas.
Jantar
Quinoa com feijão preto, acompanhado de brócolos, batata doce e tomate no forno.
Ceia
Antes de ir dormir, tenho por hábito comer um punhado de frutos secos. Gosto de variar entre nozes, amêndoas ou amendoins.
Sejam felizes, xoxo - A Maria do Mar 🐚
A Maria do Mar
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2 COMENTÁRIOS
Tudo muito saudável, sim senhora :). Eu também como sempre fruta ao lanche, embora agora só possa comer banana, por causa de uns problemas de intestino que tenho.
ResponderEliminarBeijinhos,
Cherry
Blog: Life of Cherry
Tento comer de forma saudável sempre que posso :) experimenta banana com canela e banana com manteiga de amendoim :D
EliminarBeijinhos