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Um dos meus pequenos almoços favoritos são panquecas. Assim, hoje partilho convosco a minha receita.
Ingredientes:
- 1 banana madura
- 3 colheres de sopa de aveia
- 1 ovo
- Canela (qb) ; Manteiga de amendoim (qb) ou Chocolate em pó (qb)
Modo de preparação:
Esmaga a banana com um garfo. Junta a aveia e envolve bem com a banana. Adiciona o ovo. Quando estiver tudo bem envolvido junta canela e (ou) meia colher de sopa de manteiga de amendoim (podes substituir por chocolate).
Com um guardanapo com azeite passa pela frigideira anti-aderente e deixa-a aquecer bem. Podes fazer as panquecas do tamanho que quiserem.
Toppings:
- Nozes
- Manteiga de amendoim
- Mirtilos
Esta dose é individual dando-me apenas para 3 panquecas.
Sejam felizes, xoxo - A Maria do Mar 🐚
A Maria do Mar food healthy lifestyle panquecas de banana e aveia pequeno almoço
8 COMENTÁRIOS
Costumo fazer as minhas panquecas assim também e acho que ficam uma delícia! Agora esses toppings com nozes, nhammm!
ResponderEliminarMy Own Anatomy ✨
Fica super bem :D e com morangos também. Um beijinho
EliminarTem ótimo aspeto. Fiquei tentada a fazer :)
ResponderEliminarPassatempo: Ganha 50€
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Dá-me depois o teu feedback :D um beijinho
EliminarJá fiz sem aveia e gostei muito, esta opção por acaso ainda não experimentei. Beijinhos*
ResponderEliminarPS: segui!
Experimenta que vais adorar :D um beijinho
EliminarQue aspeto delicioso! Parece mesmo tirado do pinterest, tenho de experimentar!
ResponderEliminarEspero que gostes :D um beijinho
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